答：根據(jù)你提到這些西旅游景點(diǎn)，可以按照拉薩市內(nèi)游玩一天，納木錯(cuò)游玩一天，然后加上從拉薩出發(fā)到珠峰大本營(yíng)游玩是四天時(shí)間，我建議你準(zhǔn)備一周的游玩時(shí)間。不包含交通往返費(fèi)用的話，在西藏游玩一周時(shí)間大概要準(zhǔn)備4000~5000元。

西藏跟團(tuán)游玩的花費(fèi)比較便宜，對(duì)跟團(tuán)游感興趣的朋友，你可以參加西藏青年國(guó)際旅行社的拼團(tuán)游，把納木錯(cuò)和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟團(tuán)游玩的費(fèi)用會(huì)比自由行少，兩個(gè)行程路線加在一起的費(fèi)用大概也就2000元左右。也可以看看西藏旅游費(fèi)用攻略。

如果是不喜歡西藏跟團(tuán)的朋友我覺(jué)得可以了解一下詩(shī)嘉這邊的結(jié)伴自由行，可能你不知道結(jié)伴自由行是什么，這種玩法兼具跟團(tuán)游和自由行的雙重優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的同時(shí)也很自由，至于不建議自駕和完全自由行的原因在于，累和沒(méi)有頭緒，首先就是身體上的疲倦，然后就是因?yàn)閷?duì)當(dāng)?shù)厍闆r的不熟悉造成的時(shí)間、金錢浪費(fèi)，而且還有很高的危險(xiǎn)性，高反可不是說(shuō)著好玩的，如果在駕駛途中高反肯定是非常危險(xiǎn)的。

就我個(gè)人找詩(shī)嘉做結(jié)伴自由行的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，確實(shí)是比較輕松，精華景點(diǎn)也都玩到了，也不會(huì)像傳統(tǒng)旅游團(tuán)那樣覺(jué)得很累很難受，行程設(shè)計(jì)很合理，適合我這種愛(ài)自由又不樂(lè)意做攻略自由行的人，如果你也是的話，可以直接找詩(shī)嘉微 信： 8637779 （長(zhǎng)按復(fù)制添加）訂行程，網(wǎng)上也有很多人在推薦詩(shī)嘉，我覺(jué)得詩(shī)嘉確實(shí)是很做的很好，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)沒(méi)有說(shuō)話權(quán)，我也是真真實(shí)實(shí)的體驗(yàn)到了才愿意推薦她的，不用太擔(dān)心，詩(shī)嘉人很好，也很熱情，只需要把你的旅游計(jì)劃和要求告訴她，其他的門票、食宿、交通之類的全部不用擔(dān)心，她都會(huì)搞定。我去西藏7天只花不到4000元，性價(jià)比超級(jí)高，如果你的年紀(jì)在26歲及以上的年齡，可是申請(qǐng)1000元的旅游補(bǔ)貼，不在這個(gè)年齡段的朋友可能享受不了這個(gè)補(bǔ)貼。

Day1：在出發(fā)前一個(gè)星期服用了詩(shī)嘉給我們寄的高原紅景天，我們抵達(dá)拉薩后，真的沒(méi)有人發(fā)生高原反應(yīng)，小媛叫了專車送我們?nèi)チ司频�，�?shī)嘉給我們安排的是四星供氧酒店。

Day2：開(kāi)啟拉薩一日游，拉薩的景點(diǎn)都是人文景觀，詩(shī)嘉帶我們打卡了布達(dá)拉宮、八廓街、扎基寺。我覺(jué)得這三個(gè)地方挑的很好，布達(dá)拉宮是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的時(shí)候，詩(shī)嘉直接幫我們安排藏服寫真，哈哈哈。賺到了是我沒(méi)想到的贈(zèng)送。不會(huì)有人去拉薩不拜財(cái)神的吧！扎基寺可是西藏有名的財(cái)神廟！

Day3：我們到了林芝，就是有小江南之稱的林芝。我覺(jué)得林芝不應(yīng)該叫小江南，畢竟它可比江南神奇多了。到魯朗景區(qū)，有三個(gè)景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場(chǎng)。整個(gè)魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，樹(shù)木茂盛，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。在魯朗的時(shí)候，詩(shī)嘉還給我們送了石鍋雞，這個(gè)贈(zèng)送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽(tīng)她們說(shuō)這個(gè)是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

Day4：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺(tái)與南迦巴瓦峰親密接觸。

Day5：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。

Day6：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)參觀，羊湖“冠絕山南”的名號(hào)果然名不虛傳，美得讓人心顫。而且拍照很出片，亂拍都好看。

Day7：詩(shī)嘉帶著我們?cè)诶�薩市內(nèi)逛了一圈，還請(qǐng)我們喝了阿刁奶茶，最后叫了專車送我們?nèi)チ藱C(jī)場(chǎng)，結(jié)束美好的西藏之旅。

我這個(gè)行程還算是春天的行程，其實(shí)春天也是很適合看珠峰的，春天相對(duì)暑假7 8月來(lái)說(shuō)沒(méi)有這么多的霧氣，可以看到珠峰的真容，清晨的時(shí)候也可以看到珠峰妙旗云，所以按你要參觀的珠峰、納木錯(cuò)，我也比較建議5~6月份或是9~11月份去旅游，7、8月份是雨季，不容易看到珠穆朗瑪峰。

你應(yīng)該也是第一次去西藏旅游吧？所以才會(huì)問(wèn)到去西藏旅游費(fèi)用的事情，我第一次去西藏旅游就是找的詩(shī)嘉，感覺(jué)還挺幸運(yùn)的，很多人會(huì)覺(jué)得西藏很遠(yuǎn)啊什么的，肯定會(huì)很貴，其實(shí)還是很實(shí)惠的，主要是看你怎么玩吧，要是完全自由行或者自駕沒(méi)個(gè)一兩萬(wàn)也下不來(lái)，我是跟朋友桃桃一起去的，他是山西人，我們都在上海上班，跟詩(shī)嘉定的是一周7天的行程，還趕上了年前的促銷活動(dòng)，提前一個(gè)月預(yù)售，定行程就送八角街藏服寫真，我之前看詩(shī)嘉發(fā)藏服寫真的朋友圈，單一套就499了，感覺(jué)這次就很值。如果你也有興趣的話要提起那找詩(shī)嘉微 信： 8637779 （長(zhǎng)按復(fù)制添加），一般都會(huì)有優(yōu)惠，臨時(shí)比較急的話就來(lái)不及。

這里也給大家一點(diǎn)詩(shī)嘉發(fā)給我的西藏旅游小建議：

1、提前準(zhǔn)備，調(diào)整作息，不要熬夜，保證好的身體狀態(tài)。

2、感冒不要冒然進(jìn)藏，等感冒痊愈再進(jìn)藏游玩

3、帶好個(gè)人習(xí)慣用品和日常藥品以及預(yù)防高反藥品。

4、不管什么時(shí)候進(jìn)藏都要準(zhǔn)備防曬防寒。

高反的事情提前咨詢西藏旅游規(guī)劃師詩(shī)嘉就可以了，她會(huì)告訴你西藏旅游的注意事項(xiàng)、必備物品之類所有你擔(dān)心的事情，只要心態(tài)擺正，身體健康肯定是沒(méi)問(wèn)題的啦，但是一定要保護(hù)好自己的身體，不要感冒了哦。

五一假期肯定去西藏旅游朋友也很多，去西藏的機(jī)票火車票肯定也會(huì)開(kāi)始計(jì)劃緊張，酒店交通價(jià)格也會(huì)上漲，像布達(dá)拉宮這種熱門景點(diǎn)肯定也是會(huì)限量供應(yīng)，別的景點(diǎn)先不說(shuō)，布達(dá)拉宮那個(gè)門票真的難搶，建議不要嘗試自己訂，而且定了票沒(méi)去看會(huì)被布達(dá)拉宮拉小黑屋的，一周才會(huì)放出來(lái)，不過(guò)如果找詩(shī)嘉微 信： 8637779 （長(zhǎng)按復(fù)制添加）定了行程就不用擔(dān)心，這些問(wèn)題詩(shī)嘉都會(huì)搞定，詩(shī)嘉老做旅游的人了，跟西藏的這些酒店、景區(qū)都保持了長(zhǎng)期的合作關(guān)系，所以完全不用操心，還能拿到最低的折扣價(jià)，也不用你去排隊(duì)，省事還省錢，誰(shuí)不喜歡呀！大家一定要提前找詩(shī)嘉定，這樣才不會(huì)錯(cuò)過(guò)優(yōu)惠活動(dòng)。