每個(gè)人都有個(gè)西藏夢(mèng)，我做這個(gè)夢(mèng)已經(jīng)快兩年了，一直不敢讓夢(mèng)成真就是因?yàn)椴恢�道怎么玩。西藏是一生一定要去一次的地方，去那里感受美麗的高原、欣賞純正的藍(lán)天。至于什么時(shí)候玩西藏更好，現(xiàn)在就是特別適合去西藏玩的時(shí)節(jié)，因?yàn)椴挥脫?dān)心雪地路滑不安全，還能看見湛藍(lán)的天，欣賞到更美的風(fēng)景。

西藏地域很大，景色也確實(shí)很美，不過(guò)就是景點(diǎn)與景點(diǎn)之間相隔太遠(yuǎn)了，而且交通超級(jí)不方便，想一次玩完西藏那基本是不可能的了。你第一次去推薦從海拔相對(duì)較低的林芝開始玩起，像布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、魯朗、藥王山觀景臺(tái)、卡定溝、羊湖、納木措這些景點(diǎn)都是非常好玩好看的，十星推薦。

就像前面說(shuō)的，想輕松好玩的玩好西藏，那就要找好游玩方式。
純自由行的話，那就真的是個(gè)大工程來(lái)的，包車拼車、門票、酒店預(yù)訂這些分分鐘讓你不想去了，而且還有高反這個(gè)定時(shí)炸彈在著。
跟團(tuán)的話我又不太想，因?yàn)椴蛔杂桑�而且還會(huì)有購(gòu)物那些，這也是我猶豫了兩年沒(méi)去成西藏的原因。

今年在網(wǎng)上找攻略的時(shí)候偶然解鎖到了新的玩西藏的方式，那就是結(jié)伴自由行，介于跟團(tuán)和自由行之間，既有自由行的自由，也有跟團(tuán)游的服務(wù)和實(shí)惠，非常適合我這種散漫的人，也是非常適合西藏需要用心去感受的氛圍。而且重要的價(jià)格劃算，我這次玩了7天，才花了2000多塊錢，包括了景點(diǎn)門票、住宿、吃飯、交通、導(dǎo)游等費(fèi)用，基本上全部包含在內(nèi)了，自己只需要掏逛街買東西的錢了。

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至于高反這個(gè)問(wèn)題，那就更好解決了，提前咨詢自由行規(guī)劃師嘉爾，讓她告訴你一些注意事項(xiàng)，應(yīng)該提前準(zhǔn)備些什么。不過(guò)也不用太擔(dān)心，我過(guò)去就一點(diǎn)事也沒(méi)有。一般來(lái)說(shuō)，保持心情愉悅就沒(méi)啥大問(wèn)題，不過(guò)記得一定不能感冒，出發(fā)前她一直交代我要戴帽子，保護(hù)好頭部。

這是嘉爾前面給我發(fā)的一些注意事項(xiàng)，貼出來(lái)給你看看吧
1.心臟病、高血壓、xiao喘病、重感冒患者請(qǐng)勿入內(nèi)。
2.西藏海拔高日照強(qiáng)烈，空氣干燥，帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等物品。
3.西藏全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，現(xiàn)在全天溫度區(qū)間在5~22℃，準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、夾克衫等足夠御寒的衣服，以防受涼感冒。
4.進(jìn)藏要注意充分休息，剛到高原要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。
5.剛到拉薩或多或少有高原反應(yīng)（頭疼、胸悶等）是很正常的，只要注意休息好飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過(guò)個(gè)1--2天，就好了。同時(shí)，多休息、多喝水、多吃水果，有利于盡快適應(yīng)高原環(huán)境。

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怎么進(jìn)藏一開始我也有點(diǎn)擔(dān)心，跟嘉爾溝通之后就直接解決掉了。嘉爾建議我先飛西寧，然后再?gòu)奈鲗幓疖囘M(jìn)藏，這樣有利于緩解突然從低海拔地區(qū)到高海拔地區(qū)的不適應(yīng)感。計(jì)劃的非常好，可是沒(méi)買到進(jìn)藏的臥鋪，告訴嘉爾之后，她又給我解決好了。真是個(gè)叮當(dāng)貓啊，就差有個(gè)任意門了。坐上火車之后才發(fā)現(xiàn)這一路的風(fēng)景超級(jí)贊，嘉爾真是太棒了，越來(lái)越期待我的西藏游了。

到了拉薩就要開始我期待已久的西藏之旅了，這次的行程是這樣給我安排的
Day1抵達(dá)拉薩-接機(jī)/站后安排入住酒店休息
Day2布達(dá)拉宮-【和平紀(jì)念碑】-扎基寺-八廓街-拉薩
Day3拉薩—卡定溝—【魯朗林�！�--林芝
Day4林芝—雅尼國(guó)家濕地公園玻璃棧道—【雅魯藏布大峽谷】—林芝
Day5林芝—巴松措—走進(jìn)藏家—拉薩
Day6拉薩--羊卓雍措—藏藥文化博覽中心--拉薩
Day7拉薩送您機(jī)場(chǎng)/車站--返回溫馨的家
結(jié)伴自由行的好處立馬就顯現(xiàn)出來(lái)了，想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來(lái)安排，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來(lái)多欣賞，多拍照，而且嘉爾的拍照技術(shù)更是沒(méi)得說(shuō)，幫我們拍了很多好看的照片呢。

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第一天抵達(dá)拉薩-接機(jī)/站后安排入住酒店休息
到達(dá)拉薩后，嘉爾一直交代我們不要洗澡洗頭，慢下來(lái)好好休息。西藏跟內(nèi)地不一樣，差不多晚上九點(diǎn)半左右才天黑，白天時(shí)間很長(zhǎng)。吃完晚飯?zhí)爝�沒(méi)黑，我們就問(wèn)嘉爾x能不能去布達(dá)拉廣場(chǎng)看看，嘉爾說(shuō)可以。這里好熱鬧了，真的有很多人在這兒跳舞呢

第二天布達(dá)拉宮-【和平紀(jì)念碑】-扎基寺-八廓街-拉薩

今天是圍繞“倉(cāng)央嘉措”玩的一天。他從一個(gè)窮困喇嘛的兒子，到尊貴的活佛，布達(dá)拉宮作為他的歸宿，也是他的見證者�？粗�布達(dá)拉宮不大，聽著嘉爾的講解慢慢逛也花了幾個(gè)小時(shí)呢，里面不讓拍照，記得遵守它的規(guī)則。

八廓街上有著非常出名的網(wǎng)紅餐廳瑪吉阿米，也是跟倉(cāng)央嘉措有關(guān)，相傳這是他和情人瑪吉阿米約會(huì)的地方。除了瑪吉阿米之外，八廓街上還要很多不錯(cuò)的店鋪可以去逛逛，找一個(gè)餐廳嘗嘗著名的甜茶吧，八塊錢一壺，管夠！

轉(zhuǎn)經(jīng)道上讓我震撼的就是那些磕長(zhǎng)頭的人們，不管男女老少，都是很虔誠(chéng)地在跪拜著，真佩服這些有信仰的人。

宗角祿康是拍攝布宮水中倒影的絕佳地，公園還挺大的，里面也有一條很長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)道，有很多藏族群眾拿著轉(zhuǎn)經(jīng)筒或佛珠來(lái)此轉(zhuǎn)經(jīng)和磕長(zhǎng)頭。

Tip：每年六、七、八、九月為西藏的旺季，布達(dá)拉宮每天限制2300人參觀

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第三天拉薩—卡定溝—【魯朗林�！�--林芝
卡定溝應(yīng)該是林芝空氣中含氧量特別高的地方了，有山有水，還有兩側(cè)巖壁上自然形成的如來(lái)、觀音、喇嘛頌經(jīng)、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈等抽象佛教景觀，在嘉爾的解說(shuō)下惟妙惟肖的。非常震撼的是峽谷深處的“天佛瀑布”。

魯朗被稱為西藏小江南，是個(gè)叫人不想家的地方。近處的松杉、稍遠(yuǎn)的草甸、周遭林立的雪山，層次在云霧中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。點(diǎn)綴在綠色草野中的小房子，蜿蜒清澈的小溪徑自一路奔跑而過(guò)，頗有一番歐洲黑森林的意味。在這人間仙境般的小鎮(zhèn)里游玩、拍照，心情真是美到極點(diǎn)。

第四天林芝—雅尼國(guó)家濕地公園玻璃棧道—【雅魯藏布大峽谷】—林芝
去大峽谷會(huì)經(jīng)過(guò)雅尼濕地公園，這個(gè)很小眾的景點(diǎn)，如果不是嘉爾，都不會(huì)知道吧，但是拍照真的很美。

雅魯藏布大峽谷不愧為世界第一大峽谷，在觀光車上望下去非常驚險(xiǎn)刺激。景色真的是沒(méi)話說(shuō)，肉眼所見的景色非常的美。山下的江水，小屋、還有遠(yuǎn)處的神山南迦巴瓦峰，都會(huì)讓人感覺(jué)特別特別的美好。

第五天林芝—巴松措—走進(jìn)藏家—拉薩

巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過(guò)浮橋登上湖心小島來(lái)到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

最初我以為藏民家訪就是個(gè)敷衍的項(xiàng)目，沒(méi)想到去了之后發(fā)現(xiàn)藏民真的把我們當(dāng)客人，送上酥油茶，說(shuō)說(shuō)他們的民風(fēng)民情，解答大家對(duì)他們生活習(xí)慣的疑惑。吃著火鍋，看著表演，很開心的體驗(yàn)

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第六天拉薩--羊卓雍措—藏藥文化博覽中心--拉薩

拉薩去羊卓雍錯(cuò)路上會(huì)經(jīng)過(guò)曲水大橋，曲水大橋下，流淌著清清的雅魯藏布江。羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，顏色非常美麗，而且在不同時(shí)刻陽(yáng)光照射，會(huì)顯出不同層次但極其豐富的藍(lán)色，從周圍山上望去，就像一塊鑲嵌在群山之中的藍(lán)寶石，可以在這兒拍一組和牦牛同框的照片，牦牛要花錢的哦，不過(guò)也不貴。

第七天自由活動(dòng)—返程
下午就要返程了，走之前去拍一套藏服照吧，讓我回去想念西藏時(shí)可以看看。
Tip：記得叫嘉爾幫忙預(yù)定，可以比別人拿到的價(jià)格低。

住宿問(wèn)題
都是嘉爾給我們安排的，拉薩的酒店就在布達(dá)拉廣場(chǎng)附近，離布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街都非常近，而且還是供氧酒店，不舒服了可以吸會(huì)兒氧，才20塊/小時(shí)，也不貴。在林芝的幾晚住宿環(huán)境也是非常舒適的，不過(guò)林芝海拔2900左右，沒(méi)有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很為我們考慮了。當(dāng)然，如果你想要更好的酒店安排也是可以的，加點(diǎn)錢就可以了，不過(guò)就算是加錢后也會(huì)比自己定的要便宜很多。

吃飯問(wèn)題
吃是個(gè)大問(wèn)題，如果沒(méi)吃好肯定就沒(méi)力氣玩了，我們這一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不習(xí)慣的問(wèn)題。這里提一句，川菜真的是個(gè)特別神奇的存在，在哪里都能看見它的身影。藏式特色我們都嘗過(guò)了魯朗石鍋雞、雅江魚、牦牛肉火鍋、燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，個(gè)人覺(jué)得石鍋雞的湯非常好喝，不愧是含著微量元素的石鍋燉出來(lái)的雞。牦牛肉火鍋也很不錯(cuò)，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有點(diǎn)不習(xí)慣，其他都非常合胃口。
至于哪個(gè)餐廳的特別好吃，我就沒(méi)長(zhǎng)腦子記了，反正都是嘉爾帶我們吃的，好吃又實(shí)惠，全程沒(méi)踩過(guò)坑

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西藏是個(gè)藏族文化為主流的城市，有一些小tips提前分享給你
1.喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，要等主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝，不要用單手接遞。
2.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。
3.經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
4.進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得用手撫摸。
5.忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西�！�
6.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書和壁畫，要用手掌象上平指以示敬意。

個(gè)人覺(jué)得這次的結(jié)伴自由行玩的真的不錯(cuò)，非常輕松，都是志趣相投的人結(jié)伴成一個(gè)小團(tuán)，很自由，而且劃算，因?yàn)?span id="okg2ayo" class="wx_name">嘉爾她們公司做這塊很長(zhǎng)時(shí)間了，公司實(shí)力強(qiáng)，跟景點(diǎn)、酒店、交通那些都是合作很久了的，能拿到非常低的價(jià)格，真的是非常適合我們這些慵懶愛(ài)自由的人群，同時(shí)更適合西藏這座稱之為“信仰”的城市。

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