問：去西藏要帶什么呢？聽說西藏的物價(jià)很高，想知道要準(zhǔn)備什么生活物品，這樣到了西藏就不要臨時(shí)買了。求西藏旅游攻略必備物品？

答：去西藏旅游確實(shí)是要準(zhǔn)備充分點(diǎn)，我剛從西藏回來不久，接下來我就把去西藏旅游的事情分享給你，你可以參考參考哦~

西藏就是這么的美好，讓人魂?duì)繅衾@的，今天我就來分享一下我去西藏的旅游的事兒，我出行前做了很多準(zhǔn)備，還是很多的困擾，出行前的準(zhǔn)備弄得我一頭霧水，我老公就找了一個(gè)旅行規(guī)劃師幫我們規(guī)劃行程，這位規(guī)劃師叫米瑞，她很專業(yè)，我們在西藏玩的很開心，接下來我就把米瑞給我西藏旅行攻略分享給大家~我把米瑞的微 信也寫出來，有想法的朋友可以直接去找米瑞哦~米瑞，她的微 信：5218368（可復(fù)制添加好友哦~）

到西藏旅游注意事項(xiàng)

1.進(jìn)藏前的準(zhǔn)備~

①停止鍛煉。

實(shí)際上，進(jìn)藏前一定要先把身體鍛煉好才能克服進(jìn)藏后的高原反應(yīng)，這是一個(gè)誤區(qū)。進(jìn)藏前不要刻意鍛煉身體，因?yàn)殄憻捄笊眢w耗氧量增大，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

②預(yù)防感冒。

如果患了感冒，出發(fā)前一定要積極治愈，以避免因感冒而引發(fā)肺水腫和腦水腫。

③必備藥品。

備有一定的藥品，如感冒藥、解熱鎮(zhèn)痛的藥、消炎藥品、止瀉藥、抗過敏藥以及暈車藥等。

④注意防曬和保暖。

西藏地區(qū)全年紫外線仍十分強(qiáng)，最好帶上防曬霜、遮陽帽和眼鏡，以保護(hù)皮膚和眼睛。西藏的晝夜溫差大不管什么時(shí)候都要帶上四季的衣服~

2.進(jìn)藏后需要注意哪些事項(xiàng)？

進(jìn)入高海拔地區(qū)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。無論是乘飛機(jī)還是火車，進(jìn)入西藏后都需要先休息一下，不宜馬上活動(dòng)。保持平穩(wěn)呼吸，適當(dāng)做深呼吸，可增強(qiáng)肺泡對(duì)氧的吸收。

另外，根據(jù)自己身體的情況適當(dāng)選擇緩解高原缺氧的藥物。若出現(xiàn)頭痛劇烈持續(xù)不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續(xù)不能緩解可服復(fù)方丹參、速效救心丸等擴(kuò)張血管藥物。

3.萬一出現(xiàn)缺氧癥狀該怎么辦？

高原缺氧一旦超過自身限度，會(huì)引起不適、疾病甚至危及生命。一旦出現(xiàn)缺氧癥狀，如頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等癥狀，則需要引起注意，缺氧5分鐘即可造成腦死亡。如果出現(xiàn)了缺氧癥狀，即使通過吸氧也無法緩解時(shí)，該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，使用高壓氧治療。

4.飲食方面需要注意什么？

不宜吃太飽，吃得過飽或?qū)е挛改c道內(nèi)血液循環(huán)加速，有可能導(dǎo)致缺氧�？梢赃m量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不宜暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。多吃蔬菜、水果、多喝水。

西藏游玩最佳旅游時(shí)間

拉薩地區(qū)：一年四季都適合~

拉薩是西藏首府，是西藏交通最方便的地區(qū)，絕大多數(shù)游客到達(dá)西藏的第一站。拉薩是著名的圣城，市區(qū)內(nèi)基本為人文景觀，如布達(dá)拉宮、大昭寺、扎基寺、八廓街等等，這些風(fēng)景都不受季節(jié)影響。

如果考慮舒適度，在每年的5-10月去拉薩最好。不過冬天的拉薩沒有大家想象中那么冷，白天陽光照在身上，比內(nèi)地大部分城市都要暖和。主要是到了晚上拉薩降溫比較快，挺冷的，如果是冬季入拉薩游玩，不建議晚上出門。酒店有暖氣提供，晚上待酒店房間就好啦。

林芝地區(qū)：春秋季節(jié)最佳~

林芝是西藏自然風(fēng)光最美的地方，風(fēng)景溫柔秀麗，有著“西藏江南”的美稱，一年四季的林芝都非常美，不過還是首推春秋兩個(gè)季節(jié)，有獨(dú)特的自然風(fēng)光可以欣賞。關(guān)于林芝游玩舒適度，可以參考拉薩的介紹，整體游玩舒適度還是可以的，就是晝夜溫差大，晚上比較冷，需要做好防寒措施。

日喀則地區(qū)：5-10月最佳，珠峰建議春秋季節(jié)前往~

日喀則平均海拔相較于拉薩和林芝來說是比較高的，在4000米以上，而林芝只有3000米左右。整個(gè)日喀則相較于拉薩和林芝來說，氣溫會(huì)低不少，冬天會(huì)比較冷，游玩舒適度會(huì)低不少。不過冬天珠峰景區(qū)氣候干燥，珠峰峰頂能見度非常高，如果你能扛得住寒冷，也是可以選擇在冬天去珠峰大本營玩。不過一般10月國慶之后，珠峰大本營帳篷就會(huì)撤走，住宿會(huì)麻煩一些。

山南地區(qū)：5-10月最佳，羊卓雍錯(cuò)一年四季風(fēng)景都很美~

山南和拉薩一樣，絕大多數(shù)景點(diǎn)都是人文景觀，比如桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺、敏竹林寺等等，風(fēng)景也是不受季節(jié)影響的，一年四季都可以前往。不過從舒適度方面考慮，如果是比較怕冷的游客，還是建議避開冬季前往比較好，5-10月游玩舒適度會(huì)高一些。

阿里地區(qū);建議5-10月前往~

阿里地區(qū)平均海拔在4500米以上，是整個(gè)西藏平均海拔最高的地方，自然條件也是整個(gè)西藏最惡劣的地方，旅游條件也是。不過阿里地區(qū)的風(fēng)景卻又是西藏最美的地方，因此即便去阿里旅行充滿了艱難險(xiǎn)阻，還是會(huì)有許多游客期待著前往。因此，去西藏阿里旅游，我們需要盡量避開環(huán)境特別惡劣的冬季。雖然冬季的西藏阿里風(fēng)景同樣絕美，但從氣候角度來說，真的不太適合人類居住生活。所以選擇在每年的5-10月前往是最好的，溫度偏高，游玩舒適度會(huì)高不少。其中，阿里轉(zhuǎn)山旅行主要的時(shí)間段在4-5月，以及9月中旬到10月中旬。

以上是就是米瑞分享給我的一些小攻略，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助，有什么不懂的可以去加米瑞的微信哦~米瑞是個(gè)很負(fù)責(zé)的小姐姐，去西藏找她你不會(huì)后悔哦~米瑞，她的微 信：5218368（可復(fù)制添加好友哦~）